WOD

Meg


- SKILL -
Hip Thrust
5x6

- WOD -
AMRAP 20’
10 Pull Up
15 Cal Row
20 Wall Ball
25 Sit Up
30 Du

crossfit


skill
power snatch
tecnica e linea di tirata


wod
buy in
20 hang p. snatch @40/25

3 round
20 wall ball
10 ttb
2 rope climb

cash out
20 hang p. snatch

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