WOD

HYROX - ATHX


- SKILL -
Rowerg
3x 500mt Fast
Rest 1:1

- WOD -
4x 5’ amrap
1-
10 Goblet Squat
20 Sit Up
2-
10 Ttb
20 Lunges
3-
10 Box jump over
20 A. Swing
4-
10 Pull up Strict
20 Du

2’ rest btw amrap

crossfit


skill
emom 6' 1 on e 1 off bella cpx @60-70/35-40

wod
3 rft
30 wb
20du
10 stoh @50/30

×
Scegli il template
Personalizza il colore
Genova Sport s.s.d. a r.l. PIVA 02386020990 CF 02386020990
Piazza Ns. Sig.ra dell'Orto, 29/7 - Chiavari 16043, GE
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni