WOD

HYROX - ATHX


- SKILL -
Sled Pull

- WOD -
Every 5’ x 4 Round

15/12 Calorie Row
12 Double db lunges
9 Cal Runner
6 Double db Devil Press

crossfit


skill
power snatch tecnico


wod
21-15-9
ohs@40/25
ttb
burpees ob


crossfit teen


skill
pull up kipping

wod
4 round
20 wb
20 ktc
60 mt shuttle run (6mtx10)

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