Pilates
SimonaIl Pilates è una filosofia del movimento che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura.
Centralità-fluidità di movimento-controllo, sono solo alcuni dei principi del Pilates.
Attraverso un utilizzo corretto del core e della respirazione, le nostre istruttrici Simona e Carol, vi guideranno in un percorso di benessere, i mal di schiena spariranno, la vostra postura migliorerà, vi riscoprirete più tonici ed elastici. Indicato sia per sportivi che sedentari, il Pilates è in grado di fornire benessere e migliorare le performance di chiunque lo pratichi.
Collaboriamo da anni con il Dott.Bruzzo, neurochirurgo spinale per il recupero post operatorio, con ottimi risultati.
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Percorso iniziale che vi insegnerà le basi del movimento e vi fornirà un'introduzione al CrossF...
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Classe di allenamento dedicata agli over 60.Dopo i 60 anni, ci rendiamo conto di non essere in gr...
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Preparazione atletica specifica per runner e podisti
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Il CrossFit si basa su movimenti altamente funzionali. Le classi durano circa 60', sarai costante...
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Corso funzionale da noi ideato 10 anni fa, basato sullo sviluppo dell'area della ginnastica a cor...
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Classe dedicata all'allenamento libero, indicata per i competitor, i drop in, o allenamenti perso...
Personal Training\Preparazione Atletica
Servizio su richiesta di coaching one on one o small group.Utile per Competitor-preparazione atle...
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Pilates dinamico con aggiunta di elementi di tonificazione avanzata ed esercizi funzionali, aggiu...
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